部屋のインテリアと聞くと、
ソファやカーテン、雑貨など“見た目”を思い浮かべる人が多いと思います。
でも実は、「香り」も立派なインテリアの一部。
部屋に一歩入った瞬間の香りは、
その空間の印象や、自分の気分をそっと決めてしまうくらい大きな存在です。
- 部屋にいるのに、なんとなく落ち着かない
- 仕事モードに切り替えたいのに、ダラダラしてしまう
- 夜になっても頭が冴えてしまい、なかなか眠れない
そんなとき、少しだけ「香りの力」を借りてみると、
気持ちの切り替えやリラックスがスムーズになることがあります。
この記事では、
- 香りが「第二のインテリア」と言われる理由
- アロマ・ルームフレグランスを選ぶときの基本の考え方
- 気分別（リラックス／リフレッシュ／集中／おやすみ前）の香りの選び方
- 香りをインテリアとして楽しむコツ
を、できるだけ分かりやすくまとめました。
難しい専門知識は抜きで、**“今日から試してみたくなる香り選び”**を一緒に考えていきましょう。
1. なぜ「香り」は第二のインテリアなのか？
まずは、香りがなぜインテリアの一部と言えるのかを、簡単に整理してみます。
① 見えないのに、部屋の印象を決めてしまう
インテリアは本来“目で見るもの”ですが、
部屋の空気にふわっと漂う香りは、
- 「この部屋、居心地いいな」
- 「なんだか落ち着く空間だな」
と感じさせてくれる大事な要素です。
良い香り＝良い部屋というわけではありませんが、
「部屋に入ったときの第一印象」を大きく左右するのは事実。
見た目のインテリアが整っていても、
・生活臭が強い
・空気がこもっている
そんな状態だと、なんとなく残念な印象になってしまいます。
逆に、インテリアがシンプルでも、
空気が軽くて、自分好みの香りがふわっとしているだけで、
その空間に対する満足度はぐっと上がります。
② 気分やモードを切り替える“スイッチ”になる
香りには、気分の切り替えスイッチのような役割もあります。
- 朝、シャキッとしたいときの柑橘系
- 夜、ゆったりしたいときのハーブ系
- 集中したい作業中のスッとした香り
など、
そのときの自分の状態に合わせて香りを変えるだけで、
「今はこのモード」という意識を持ちやすくなります。
仕事・家事・休憩・おやすみ前…。
シーンごとに香りを使い分ければ、
小さなワンルームでも、**気分が切り替わる“ゾーニング”**が作れます。
③ 「好きな香り」は、自分の心地よさのヒントになる
不思議なもので、「今、いいな」と感じる香りは、
そのときの自分の状態や欲しいものを表していることもあります。
- 甘い香り → 安心感やぬくもりを求めている
- 柑橘系 → スッキリ気分転換したい
- ウッディ系 → 静かに落ち着きたい
というように、
香りの好みを知ることは、自分のコンディションを知るヒントにもなります。
2. アロマ・ルームフレグランスを選ぶときの基本
次に、具体的にアイテムを選ぶときの基本の考え方を整理しておきましょう。
① 「どこで」「いつ」使いたいかを決める
まずは、香りより前に
- どの部屋で使うか
- どんなシーンで使いたいか
をざっくり決めると、迷いが減ります。
例：
- リビングで、家族みんながリラックスしたいとき
- 在宅ワーク中のデスクまわりで集中したいとき
- 寝室で、おやすみ前の時間に使いたいとき
場所とタイミングによって、香りの強さや向き不向きが変わるので、
先に「シーン」を決めておくのがポイントです。
② アイテムのタイプで「香り方」が変わる
同じ香りでも、アイテムの種類によって香り方が違います。
- アロマディフューザー
- 水＋精油をミスト状にして拡散
- 広い範囲にほのかに香らせたいときに◎
- リードディフューザー
- スティックがオイルを吸い上げて、じんわり香る
- 電源不要で、インテリアとしても置きやすい
- ルームスプレー
- シュッとひと吹きで即リフレッシュ
- 来客前や気分転換に便利
- アロマキャンドル
- 炎のゆらぎも含めて“空間ごと”リラックス
- 夜のリビングやバスタイムに向いている
「部屋全体をふわっと香らせたいのか」「自分の周りだけでいいのか」で、
選ぶアイテムを変えてみると失敗が少なくなります。
③ 強さより「ふわっと」「ほのか」を意識する
香り選びで大切なのは、“強すぎないこと” です。
- 最初はちょうどよくても、長時間だと疲れる
- 自分は好きでも、家族や来客にはきつく感じられる
ということもあるので、
「香りがする」ではなく
「香りがなんとなく感じられる」ぐらいがちょうどいい
と覚えておくと安心です。
3. 気分別：アロマ・ルームフレグランスの選び方
ここからは、気分やシーン別の香りの選び方を紹介します。
※香りの効果は人によって感じ方が違うので、「こういうイメージで使う人が多いよ」という目安として読んでみてください。
3-1. とにかくリラックスしたいとき
キーワード：安心感・落ち着き・ぬくもり
おすすめの香りイメージ：
- ラベンダー
- カモミール
- ゼラニウム
- ローズ調のフローラル
どれも「やわらかく、包み込むようなイメージ」の香りです。
リビングでくつろぐ時間や、夜のリラックスタイムに向いています。
使い方の例：
- リビング：リードディフューザーで、ほんのり香らせる
- 寝る前：枕元から少し離した場所に、ディフューザーを置く
「頑張るモード」から「休むモード」に切り替えたいときに、
自分なりの“定番リラックス香”を一つ決めておくと、スイッチになってくれます。
3-2. 気分をスッキリ切り替えたいとき
キーワード：リフレッシュ・やる気・前向き
おすすめの香りイメージ：
- レモン・オレンジ・グレープフルーツなどの柑橘系
- ペパーミント・スペアミント
- ハーブ系（ローズマリーなど）
朝の支度中や、掃除・家事・仕事を始める前など、
「さあ、やるか！」というときのスイッチにぴったりです。
使い方の例：
- 朝：デスクまわりでルームスプレーをひと吹き
- 掃除前：リビングに柑橘系のディフューザーを置く
“気合いを入れる”というより、
**「なんとなく空気が軽くなる」「ちょっと前向きになる」**くらいの感覚で取り入れてみてください。
3-3. 集中したい・作業に没頭したいとき
キーワード：クリア・静かな集中・整う感じ
おすすめの香りイメージ：
- ローズマリー
- ユーカリ
- ティートゥリー
- レモングラス
どれも少しシャープで、頭がスッとするような印象の香りです。
在宅ワークや勉強、読書など、**「静かに集中したい時間」**に向いています。
使い方の例：
- デスクの隅に小さなディフューザーを置く
- 周りに人がいる場合は、手首に少量つけて自分だけ香りを感じる
あくまで「集中しやすい環境づくり」の一つとして、
BGMや照明とセットで整えてみるのもおすすめです。
3-4. おやすみ前・睡眠前のスイッチに
キーワード：安心・静けさ・ゆるめる
おすすめの香りイメージ：
- ラベンダー
- サンダルウッドなどウッディ系
- ベルガモット（やわらかい柑橘）
眠りに関しては人それぞれですが、
**「心と体をゆるめていく時間の相棒」**として香りを使うイメージです。
使い方の例：
- 寝る1時間前から、寝室でほんのり香らせておく
- ルームスプレーを枕ではなく、少し離れたカーテンに軽く吹きかける
香りが強すぎると逆に気になってしまうので、
“ほんのり”を意識するのがポイントです。
4. 香りをインテリアとして楽しむコツ
最後に、香りを「第二のインテリア」として楽しむための、ちょっとしたコツをまとめます。
① 見た目も好きなボトル・器を選ぶ
香りアイテムは、置いておくだけで目に入るインテリアにもなります。
- 部屋のテイストに合うボトルデザインを選ぶ
- トレーや小さな棚の上にまとめて置く
- 季節感のある小物と一緒にディスプレイする
など、
見た目も含めて「この角が好き」と思えるスペースをつくると、
香りタイムがより楽しみになります。
② 季節ごとに香りを少し変えてみる
ファッションと同じように、
香りも季節ごとに少し変えてみると気分転換になります。
- 春〜初夏：ハーブ・軽めの柑橘・フローラル系
- 夏：ミント・シトラス・すっきり系
- 秋：ウッディ・スパイシー・少し甘め
- 冬：バニラ・アンバー・ぬくもりのある香り
全部を変える必要はなく、
「メインの香りは同じで、アクセントだけ変える」くらいでもOKです。
③ 無理に「良い香り」にしようとしない
大事なのは、自分が心地いいと感じるかどうか。
口コミやランキングで人気でも、
自分には合わない香りもあります。
- 最初は少量から試す
- 「なんか違うな」と感じたら、無理に使い続けない
- 別の部屋用にまわしたり、短時間だけ使う
など、
**“合う香り探しの過程も楽しむ”**くらいの気持ちでいると、香り選びがぐっとラクになります。
おわりに｜香りで「自分の部屋らしさ」をプラス
インテリア雑貨や家具を選ぶのも楽しいですが、
そこに**「香り」という見えないインテリア**が加わると、
部屋はぐっと“自分らしい空間”に近づきます。
- リラックスしたいときの香り
- 仕事スイッチを入れたいときの香り
- おやすみ前の静かな香り
そんなふうに、
**気分別の“香りの引き出し”**を少しずつ増やしていけば、
同じ部屋でも、毎日違った表情を楽しめます。
今日できることは、ほんの小さな一歩でOKです。
- まずはひとつ、気になる香りを試してみる
- 部屋の一角に、香りアイテム専用のスペースを作ってみる
- 朝と夜で、香りを少しだけ変えてみる
あなたの暮らしの中に、
「第二のインテリア」としての香りがそっと根づいていくきっかけになればうれしいです。